Dicas pra ter um dezembro sereno

Dez sugestões do psicanalista Aloysio Felix * para evitar o estresse no fim do ano.
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O fim do ano é considerado como um rito de passagem para as pessoas de um modo geral. A sensação de descontinuidade é importante para marcar novos sonhos e aspirações e "enterrar" fatos ou acontecimentos que foram considerados afetivamente desagradáveis. Neste sentido, observa-se que as dicas precisam apontar para um repensar da própria posição do sujeito perante si mesmo e a própria relação com o mundo. Se não, o conselho "entrará" por um lado e sairá por outro...

1. O posicionamento na e para a vida: Tente repensar sua postura frente ao mundo e em relação a si mesmo. Às vezes, uma pequena mudança interna faz com que o outro nos veja de uma forma diferente, o que muda nossa relação com o outro e assim sucessivamente;

2. Humor: Tente encarar a vida com mais humor. É mais simples rir do outro, mas conseguir sorrir da própria história não é fácil e aponta para um amadurecimento do Eu e para a sublimação (transposição) das passagens que entristeceram e nos amarraram durante o ano;

3. As compras para as festas: Fator estressante empuxado pelo próprio consumismo pós-moderno. Sendo assim, se tiver dinheiro, compre os presentes e as comidas logo: isto evita a angústia da pressa e a possibilidade de escolha; se não tiver, escreva algo para as pessoas que quer bem e entregue - as palavras carregam o afeto e mobilizam muito mais que os presentes;

4. Papai Noel existe? Se tentarmos voltar, às vezes, à alegria da fantasia infantil onde quase tudo tinha graça, viveremos muito melhor. Isto não significa sair da realidade, mas se permitir uma vida mais leve que só o mundo da fantasia possibilita.

5. Pendências do Ano velho: Tente resolver o que não ficou esclarecido em 2009. Converse, discuta, chore e entre mais "leve" em 2010; as famílias têm suas dificuldades, mas, na maioria das vezes, é com quem a gente consegue contar nas horas mais complicadas...;

6. A dieta: Se estiver de dieta, saia nestes dias e assim não fique infeliz porque não pode comer. Não são dois dias no ano que o farão engordar, o que importa são os outros 363 dias... Ah! Se puder e gostar, beba um cálice de vinho tinto, além de te deixar um pouco alegrinho, fará bem para a estrutura do coração;

7. O Reveillon: Procure neste dia fazer exatamente o que gosta. Se prefere multidões e festas, vá para a praia comemorar com os seus; caso seja do tipo quieto, fique mesmo em casa e faça a comemoração com sua família e amigos;

8. Reza? Reze se for de rezar, torça se for de torcer, cante se for de cantar... O que importa é se imaginar melhor no ano que se segue. Acredite que a vida pode ser bem melhor...;

9. O cansaço: Como as Festas, em 2009, caem no fim-de-semana, se puder, programe suas férias para janeiro para poder aproveitar e descansar da maratona do final do ano;

10. Se isto tudo não bastar e 2010 ficar chato como 2009, procure um psicanalista e resolva, de fato, os empecilhos da sua vida.

* Aloysio Felix é psicanalista/Especialista em Psicologia Clínica do CLINEX/UERJ - Clínica de Hipertensão/Laboratório de Fisiopatologia Clínica e Experimental.

(Este artigo foi publicado no site www.maisde50.com.br)